wszystko o

Witam Kolega poprosił mnie żebym zapytał was na forum czy wszystko dobrze przemyślał ponieważ to jest jego pierwszy cykl sterydowy. A więc odnośnie swojej sylwetki dokładnie mi nie mówił wszystkich swoich wymiarów itp,ale podam tylko najważniejsze rzeczy które o nim wiem czyli jakiś 175m zrostu waga około 70kg trenuje już ponad dwa lata diete [...]

[...] -Servo nowe 180 złotych -Drugie nowe w aucie 100 złotych -Szarpanka 89 złotych + dodatkowe rzeczy w kartonie min. akumulatorki paluszki itp = 350 złotych kartonu. Po co to wszystko ? A po to : -serva wymienione zostały na 15 KG UDŹWIGU !! -wzmocnione części przy uderzeniach , żeby nie pękły jak to jest w podstawach... -wszystko zrobione, że np. [...]

Badania przed/w trakcie/po cyklu diagnostyka profilaktyka - pytania ciągle wracają o ten temat więc łapcie aktualna liste badań 2022 od lekarza rodzinnego (POZ). Za wszystko co spoza tej listy wykładacie z WŁASNEJ kieszeni. Ci którzy przekroczyli/przekroczą w tym roku 40lat mają jeszcze opcje skorzystać z programu 'Profilaktyka 40plus' (program [...]

[...] późną wiosną zaczynały się przerwy, przychodziło ciepło i zaczynały się imprezy i siłownia odchodziła w niepamięć.. I tak bywało co roku, Ale po tych kłopotach trochę sobie wszystko przemyślałem i wiem że szedłem złą drogą. Bardzo chcę się zmienić i iść w stronę siłowni. Chcę zadbać konkretnie o swoje zdrowie i swoją posturę. Czuję w środku że [...]

[...] pojemnik, wsadza się do kolejnego pojemnika, który posiada płaszcz wodny w swoich ściankach (jak pokazano na rysunku). http://zygan.freehost.pl/tekst/bk.jpg Teraz kiedy wszystko jest już gotowe pozostaje podpalić paliwo przy pomocy drucika zapłonowego, po czym mierzyć temperaturę wody w obydwu zbiornikach. Wynikiem badania jest zgrubnie [...]

Obserwując siłownie można z łatwością zauważyć brak kobiet. No może od czasu do czasu pojawi się jakaś pani, ale to bardzo rzadko. Możecie mi to panie wyjaśnić? Dlaczego kobiety omijają siłownie szerokim łukiem? Nie znam kobiety, która nie chciałaby pięknie, młodo i szczupło wyglądać. Niewiele z tych, które znam, są zadowolone ze swojej sylwetki. [...]

[...] w niedziele czy w sobote? Rotowac sobie czy sztywno się trzymac piatku. Zaczalem ten plan od tego tygodnia wiec moze jeszcze jakas kwestia wyjdzie w praniu ale wole robic wszystko dobrze zeby potem sie cieszyc z efektow. Tymaczasem uciekam na silke. Pozdrawiam Zmieniony przez - Drygi16 w dniu 2011-04-20 16:31:52 Zmieniony przez - Drygi16 w [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: domyślnie planuje 3x siłka, 3x HIIT bieganie + a6w, o przeszłości niżej Odżywianie: jem w miarę wszystko(trochę mniej niż wcześniej), ale bez zbędnych tłuszczy. Nie używam masła, nie jem słodyczy, wędliny tylko chude. Mam słabość do sera żółtego. Cel: szybka redukcja [...]

[...] 124 cm bic: 46/47 cm udo: 64 cm łydka: 40 cm przedramie: 33 cm Stan zdrowia: parę lat temu zerwane wiązadło rzepki w prawym kolanie, była śruba była rehabilitacja ale mimo wszystko odczuwam dyskomfort fizyczny jak i psychiczny, zresztą pięknie odzwierciedlają to wymiary nóg wyglądają dość komicznie przy reszcie ciałstaram się jakoś je ogarniać [...]

Witam Was Serdecznie! Jestem tu nowa i nawet nie wiem do kogo mam sie zwracac o pomoc :-) Wiec napisze wszystko :-) Jestem dziewczyna raczej w dobrej kondycji,nigdy nie mialam problemu z nadwaga.Niestety jak sami wiecie z wiekiem pogarsza sie metabolizm :-P Ja przynajmniej juz to zauwazylam :-PP Mam 1,69 wz i waze 65kg!!!juz!!! nie czuje sie otyla [...]

[...] zacznie się niebawem rok szkolny i nie będę miał czasu na ćwiczenia... jedynie tyle co WF 3h tygodniowo. Dodatkowo ze szkoły będę wracać o 16~17. Czytałem trochę ale mimo wszystko gubię się w ułożeniu diety, ponieważ prócz bycia na diecie i utraty wagi muszę być w bardzo dobrej kondycji umysłowej... Do szkoły wstaję przed 6 więc dzień bardzo [...]

[...] co może mi pomóc w dążeniu do mojego sukcesu? Jak trenować wyskok? Co powinienem trenować poza rzutami z pod kosza, osobistych i linii zza 3 punktów? Naprawdę przemyślałem wszystko i zrozumiałem że mogę być tak dobry i sławny jak inni koszykarze, trzeba tylko ciężko pracować.. Jeśli kogoś interesuje jakbym zamierzał to robić, to od razu po [...]

[...] zapasie na tę okoliczność! Zacznij od 20mg dziennie i do końca cyklu jeśli objawy ustąpią jedz 10mg dziennie." ............. DODATKOWO - osłony - polecacie coś jeszcze? Czy wszystko jest wymagane? NIE WIEM JAK POŁĄCZYĆ te dwa poniższe pkt gdyż są z dwóch różnych źródeł 1. W trakcie cyklu przyjmujemy 1-2 kps. essentiale forte, esseliv, liv52 - do [...]

[...] miesiecy dzien zaczynam ~50 brzuszkami, a koncze ~100, wiec coś tam niby na początek jest. Aktualnie planuje zacząć trenować wedlug tego systemu (podobno dobry): http://www.wszystkoobieganiu.com.pl/?strona=3&f=detale&id=147 Aktualny wzrost: ~181cm Aktualna waga: ~84kg (było 99,5) Cel: <80 Mam nadzieje, ze do wakacji sie uda. I naprawde nie wiem, [...]

[...] Takiego powera nigdy nieczulem najdziwniejsze bylo to ze podczas mc w ost serji zawsze musze zmieniac pod lub nadchwyt co chwile bo dlonie sie otwieraja a dzis w ost serji wszystko zamiast 5xpowt to 10xpowt i wszystko nadchwytem. I teraz pytanie , czy moge sobie takie cos zapodawac 3x w tyg czy jest to zbyt mocne ? mam prawie 18 lat wsumie [...]

[...] moglby ktos looknac i ew swoje uwagi dodac jakies korekty lub cos w tym stylu 1) zdjecie wrzucilem 2) 23 3) 80-81/183 cm 4) 3 lata z przerwami 5) oczywicie masa 6) prawie wszystko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) kreta bialko aakg bcca 9) brak 10) 11) 12) Dobra do rzeczy co posiadam -Kreatyna Universal Storm (w gratisie dostalem rowniez [...]

[...] odleglosc i przy regulacji wysokości siodełka poczułem że coś stało mi sie ze wzrokiem. obraz w lewym oku był ok, za to w prawym początkowo nie za bardzo ostry, następnie wszystko było niby wyrażne ale coś nie tak bo jakby przejaskrawione. po jakichs 10 min w miare sie uspokoiło, przejechałem 10 km tak jakby sie nic nie stało, a gdy znalazłem [...]

[...] mi sie fundusze na odzywki i tylko jest do dnia dzisiejszego sama dieta.. chodzi mi teraz o to dlaczego na samej diecie nie moge zbudowac miesni co jem a jem duzo to wszystko idzie w brzuch i nic nie moze sie ruszyc od 5 miesiecy dlatego tez czasami obcinam wegle.. dietam wyglada tak godzina 7-8 100g platkow owsianych 2 jaja duze 50g [...]

[...] i jakiś jogurt smakowy. Do pojemnika wlewamy 250 ml mleka(cała szklanka) 100 g twarogu banana pokrojonego w plastry i jogurt(najlepiej tryskawkowy albo brzoskwiniowy). wszystko miksujemy i wychodzi odzywka 25-35% białkowa. pycha Drugą odżywkę zrobimy przygotowywując mleko ok. 350-400 ml 100 g twarogu i łyżeczkę kakao wszystko miksujemy w [...]

Cześć, jutro zaczynam swoją drogę z siłownią i przygotowałem taki plan. mógłby ktoś spojrzeć fachowym okiem czy wszystko jest ok ? jest to trening FBW i bede robil go 3 razy w tygodniu na zmianę A-B-A , B-A-B. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej (suchklates here), ćwiczenia wybierałem tak na czuja więc prosiłbym o opinie. Czy ilość serii i [...]